Цинк в косметологии свойства

Цинк обязательно нужен организму для его нормального функционирования. Он принимает участие в синтезе ферментов, которые участвуют в производстве гормонов, а также синтезе нуклеиновых кислот и белков.

Этот элемент является мощнейшим антиоксидантом, замедляющим процесс старения и восстанавливающим кожный покров. Также он принимает участие в выработке простагландинов, отвечающих за регуляцию функции выделения в коже.

Цинк начали использовать для ухода за кожей лица еще в глубокой древности. Пять тысяч лет назад египтянам удалось произвести эффективную цинковую мазь. В наше время все чаще цинк используют в косметологии как основной активный элемент, хотя по прошествии тысячелетий состав препаратов значительно изменился и усовершенствовался.

Эффект от использования цинка

Косметика на основе цинка, прежде всего, обладает противогрибковыми, антисептическими и восстанавливающими свойствами. Однако диапазон его применения намного шире.

Препараты, которые содержат цинк, обладают высокими защитными свойствами, их используют для того, чтобы поддержать здоровое состояние кожи и предотвратить старение. Это касается и внутренних процессов организма, и вредного воздействия окружающей среды. Цинк добавляют в различные маски, кремы, скрабы и лосьоны.

Такая косметическая продукция способна регулировать работы сальных желез, очистить поры и восстановить гладкость и здоровый вид кожи. Более того, ионы цинка влияют на структуру вашей кожи. В качестве активного компонента цинк контролирует действие на кожу гормонов, а это особенно важно при лечении акне. Цинк очень часто используется в мазях, которые лечат сложные повреждения кожи, ведь он имеет способность заживлять раны.

Косметику на основе цинка используют при повреждении кожи ультрафиолетовыми лучами, ведь он помогает регенерации клеток. Также его применяют в анти-возрастной косметике, так как цинк способен стимулировать выработку коллагена, а также бороться с разрушающими воздействиями свободных радикалов. Именно из-за этих возможностей цинка, косметика, в состав которой он входит, способна разгладить морщины и препятствовать возникновению новых, а также восстановить эластичность и упругость вашей кожи.

Виды соединений

Эффективность цинковых соединений больше всего зависит от их формы. В сравнении с нерастворимыми соединениями, растворимые более интенсивно действуют, однако могут вызывать раздражение. С их помощью лечатся тяжелые заболевания кожи, при которых необходимо длительное и постепенное высвобождение цинка.

В косметике по уходу за лицом цинк используется цинк в биодоступном ионном виде, и его в препарат вводят в форме биологически-активного комплекса в одной из следующих форм:

• оксид цинка (ZnO). Это самая распространенная форма цинка, которая обладает защитными, анти-возрастными, успокаивающими и вяжущими свойствами. Также данное соединения выступает в роли естественного УФ-фильтра.

• карбонат цинка (ZnCO 3). Данное соединение обладает очень сильными защитными свойствами.

• сульфат цинка (ZnSO 4). Это соединение имеет противовоспалительное действие.

• ундециленат цинка и пиритион обладает противогрибковым эффектом.

Признаки дефицита цинка в организме

• Раны плохо заживают.

• На коже появляются воспаления.

• Тусклый цвет лица.

• Появляются преждевременные морщины.

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Цинковая мазь применяется для улучшения состояния кожи лица и тела. Она эффективно устраняет мелкую сыпь и регулирует работу сальных желез. Для препарата характерно противовоспалительное, антисептическое, подсушивающее и регенерирующее действие. Женщины используют аптечное средство для борьбы с первыми морщинками на лбу и в области носогубного треугольника.

Косметологи скептически относятся к такому способу применения Цинковой мази. В ней не содержится компонентов, способных усиливать выработку коллагена и эластина. Именно эти соединения ответственны за формирование морщин. Но лекарственное средство способно вернуть коже здоровый вид, предупредить преждевременное старение.

Цинковая мазь в косметологии

Косметологи используют Цинковую мазь для устранения с кожи пациентов некрасивых пигментных пятен. Светло-коричневые или красно-коричневые локальные потемнения образуются у женщин после 40 лет. Но нередко эти косметические дефекты возникают во время беременности или длительного пребывания на солнце. Препарат при точечном нанесении быстро и эффективном отбеливает эпидермис. Косметологи рекомендуют применять его для ухода за кожей, если на ней часто появляются:

Цинковая мазь используется для кожи лица с осторожностью. При несоблюдении рекомендаций косметологов она может сильно пересушиваться. Потеря необходимой клеткам влаги приведет к формированию морщин, сильному раздражению дермы.

Полезные свойства

Терапевтическое действие препарата базируется на содержании в нем большого количества цинка. Этот микроэлемент входит в состав многих косметологических средств для ухода за жирной кожей. Производители добавляют его в кремы, тоники, маски, гели, предназначенные для лечения угревой сыпи. Цинк регулирует работу сальных желез, предупреждает повышенное продуцирование секрета. Наружное средство формирует на поверхности эпидермиса прочную пленку, предотвращающую проникновение в поры болезнетворных бактерий. Чем еще полезна для кожи лица Цинковая мазь:

  • защищает дерму от воздействия солнечных лучей, препятствует избыточному продуцированию мелатонина;
  • удерживает в клетках необходимую им влагу, не дает молекулам воды испаряться с поверхности кожи;
  • санирует патологические очаги, выводит шлаки и токсичные соединения.

Правильное использование препарата способствует постепенному, умеренному отшелушиванию верхнего слоя эпидермиса. На месте отпавших ороговевших чешуек формируются новые, молодые ткани. Выравнивается рельеф кожи, возвращается здоровый цвет, исчезает сальный блеск. Особенно актуально использование препарата в виде омолаживающей маски.

Мнения косметологов и врачей

Дерматологи считают Цинковую мазь эффективным средством для лечения дерматитов различной этиологии.

При отсутствии инфекционного воспалительного процесса препарат быстро справляется с царапинками, трещинками, ранками. Препятствуя нагноению, он ускоряет заживление поврежденных тканей. Но дерматологи и косметологи не рекомендуют использовать Цинковую мазь для борьбы с морщинами по следующим причинам:

  • после 25 лет выработка коллагена постепенно снижается. Это приводит к образованию «пустот» в межклеточном пространстве. Кожа становится более дряблой, начинает провисать. Оксид цинка не способен стимулировать биосинтез коллагена;
  • препарат не обладает увлажняющими свойствами, а только удерживает молекулы воды. Для профилактики образования морщин необходимы средства, насыщающие дерму дополнительной влагой.
Читайте также  Лёгкий грим на хэллоуин своими руками

Опасно использовать Цинковую мазь для кожи вокруг глаз. Такой способ омоложения спровоцирует не только образование преждевременных морщинок, но и конъюнктивит.

Описание препарата

Цинковая мазь — гомогенная субстанция белого цвета со специфическим запахом вазелина. Некоторые производители улучшают ее состав, добавляя дополнительные ингредиенты. При покупке следует обратить внимание провизора, что необходима именно мазь. В терапевтическую линейку входит также Цинковая паста. Она очень густая, тягучая и используется только для лечения мокнущих экзем и язв.

Если женщина все-таки решила применить препарат для омоложения, то необходимо соблюдать меры предосторожности. Цинковую мазь лучше добавлять в минимальном количестве в бальзам или крем. Дерматологи категорически запрещают использовать ее для устранения морщин под глазами.

Фармакологическое действие

Активный ингредиент препарата — окись цинка. После нанесения мази на кожу или раневые поверхности начинают денатурироваться белки. Образовавшиеся альбуминаты удаляются из тканей, способствуя их регенерации. Препарат существенно снижает интенсивность экссудации, купирует воспалительные процессы. В косметологии Цинковая мазь применяется благодаря своему антисептическому и отбеливающему действию. От чего она помогает:

  • пигментные пятна различной локализации, формы и окраски;
  • акне и его последствия — шрамы, рубцы, ямки;
  • снижение функциональной активности сальных желез.

Окись цинка — мощный адсорбент. Химическое соединение притягивает к своей поверхности шлаки и токсины. Оно помогает быстро удалять из кожных пор микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности.

Форма выпуска и состав

Отечественные производители выпускают препарат во флаконах из темного стекла или алюминиевых тубах. В первичной упаковке может содержаться 20,0 или 30,0 г Цинковой мази. Тубы и флаконы вложены в картонные коробки вместе с инструкцией по применения. В состав наружного средства входят такие ингредиенты:

  • окись цинка;
  • медицинский вазелин.

Иногда для формирования мазевой основы производители используют другие вспомогательные компоненты. Это может быть ланолин, белый парафин или их комбинация с вазелином. Цинковая мазь от морщин подействует более эффективно, если в ее состав входит пропиленгликоль. Это соединение обеспечивает проникновение ингредиента в самые глубокие слои эпидермиса. Оно создает уровень pH, соответствующий кислотности кожи человека.

Лекарственное средство подлежит хранению при комнатной температуре в защищенном от солнечных лучей месте. Срок годности — 4 года. После откупоривания флакона или вскрытия алюминиевой тубы он сокращается до 2-3 месяцев. Препарат нельзя использовать при его расслоении, изменении цвета или запаха. Его стоимость в аптеках — от 20 рублей.

Инструкция по применению для лица

В инструкции по применению Цинковой мази не оговорено ее использование от морщин. Поэтому во время проведения процедур следует соблюдать все рекомендации косметологов. Нельзя наносить препарат на неочищенную кожу. Сколько держать на лице гель или крем с Цинковой мазью:

  • обладателям нормальной кожи — 1-1,5 часа;
  • людям с проблемной и жирной дермой желательно оставлять средство на 4-5 часов.

После процедуры необходимо обязательно нанести на лицо увлажняющее средство.

Во время лечения нельзя использовать скрабы с крупными абразивными частицами.

Показания и противопоказания

Цинковая мазь — эффективный препарат для лечения термических и солнечных ожогов 1 степени. В дерматологической практике она также применяется в терапии следующих заболеваний:

  • дерматитов;
  • опрелостей;
  • микротравм — трещин, царапин, порезов;
  • мокнущих экзем.

Согласно последним клиническим испытаниям препарат проявляет слабую противовирусную активность. Поэтому он используется для лечения герпетической инфекции в период вскрытия болезненных пузырей. В косметологии Цинковая мазь применяется от угревой сыпи, прыщей, морщин, постакне. Она подходит только людям с нормальной и комбинированной кожей. Наружное средство подсушивает поры, нормализует выработку сального секрета. Сухая кожа — одно из противопоказаний к его использованию. Цинковая мазь также не назначается пациентам с гиперчувствительностью к компонентам. Она противопоказана при патологиях, протекающих на фоне инфекционно-воспалительного процесса.

Способ применения и дозы

Предварительно нужно умыться с любым гигиенически средством и промокнуть лицо полотенцем. Для повышения лечебного воздействия необходимо «открыть поры». Можно приложить к коже ткань, пропитанную горячей водой, или протереть ее настоем ромашки, шалфея. Существует несколько способов, как наносить Цинковую мазь на лицо:

  • добавить 10 г препарата в 100 мл крема;
  • тонким слоем нанести на все лицо на 30-40 минут.

В чистом виде Цинковую мазь нельзя оставлять на лице ночь. Достаточно проводить омолаживающую процедуру раз в день в течение месяца. После 2-3 недель перерыва лечение можно продолжить.

Беременность и лактация

Терапевтические свойства препарата позволяют применять его для лица при беременности и кормлении ребенка грудью. Но о целесообразности проведения лечебных процедур следует проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты и особые указания

Использование Цинковой мази против морщин может стать причиной местной аллергической реакции. Она проявляется в виде сыпи, покраснения и отека дермы. Препарат не проникает в кровеносное русло, не становится причиной системных побочных реакций.

У женщин с сухой кожей применение наружного средства спровоцирует увеличение глубины уже имеющихся морщин. Причиной такого негативного эффекта становится его способность отшелушивать верхний слой эпидермиса. Он истончается и теряет упругость.

Аналоги

Для борьбы с морщинами практикуется использование других аптечных препаратов. Это Ретиноевая мазь, Аевит, Радевит (инструкция), Гиалуроновая кислота, косметические масла жожоба, миндаля, персика.

Отзывы

Алена, Волгодонск: В косметическом салоне посоветовали купить Цинковую мазь для улучшения структуры кожи. Она сужает кожные поры и становится отличной профилактикой угревой сыпи и черных точек. Лицо быстро очистилось — исчезли мелкие прыщики и красные пятна.

Вероника, Пенза: В инструкции по применению не нашла указаний, как использовать Цинковую мазь от морщин. Дерматолог сказал, что она не применяется для этого даже в косметологии. Особенно у людей с моим типом кожи — сухой и чувствительной.

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения.

Чем полезен цинк для кожи и как он устраняет воспаление акне

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Читайте также  Основа под тональный крем для сухой кожи

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

  • Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
  • Полное устранение белых угрей уже через три дня;
  • Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
  • Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему , а именно:

1. Контролирует воспаление

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

2. Транспортировка витамина А

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

3. Быстрое заживление ран

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

4. Антиоксидантное действие

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

5. Убивает бактерии

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает.

Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

6. Снижает активацию кератиноцитов

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

7. Блокирует DHT(дигидротестостерон)

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу.

Читайте также  Ожог десны горячей пищей лечение

Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи.

К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах.

Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка.

Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице.

Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector