Чем умывать лицо чтобы не было морщин

Содержание

УМЫВАНИЕ ЛИЦА

Средство для умывания лица

Одной из важных процедур по уходу за кожей лица является умывание.

Она позволяет освободить кожу от грязи и пыли, накопившихся на ней за день, очистить поры, снять косметику тем самым дав коже свободно «дышать».

Косметические компании предлагают довольно широкий ассортимент средств для умывания (пенки, гели).

Однако с каждым днем все больше женщин отдают предпочтение натуральным средствам для умывания лица, которые не только избавят кожу от загрязнений, но и придадут ей гладкость и бархатистость. Чем же можно заменить привычные магазинные средства?

Натуральные средства для умывания лица

Умывание растительным маслом

Умывание маслом подходит для всех типов кожи. При правильном выборе натуральных масел для умывания очищение кожи происходит естественно и очень бережно.

Водно-липидная пленка при этом не нарушается, а масло обеспечивает коже дополнительную защиту. Кожа становится нежной, эластичной, не шелушится и не сохнет.

Ватный диск нужно смочить в горячей воде, слегка отжать и окунуть в масло. Можно применять как растительные (оливковое, подсолнечное), так и косметические масла (миндальное, персиковое, авокадо, жожоба, зародышей пшеницы, виноградных косточек и др.).

Влажным масляным теплым диском протираем кожу лица и шеи, двигаясь по массажным линиям. Через 1-2 минуты удаляем излишки масла с помощью бумажных салфеток. В завершении можно ополоснуть лицо прохладной водой.

Чем умываться чтобы не было морщин

Умывание кефиром

Умывание кефиром (или простоквашей) – один из популярных бабушкиных рецептов красоты. После подобной процедуры кожа лица хорошо увлажняется, а веснушки и пигментные пятна бледнеют. Чем жирнее кожа лица, тем более кислый продукт следует выбирать.

Ватный диск нужно обильно смочить в кефире (или кислом молоке) и протереть лицо несколько раз, придерживаясь массажных линий.

Если у вас жирная кожа, подержите молочный слой на лице в течение 1 часа, при нормальной же или сухой коже лица следует сразу смыть прохладной водой и нанести на лицо питательный крем.

Умывание овсянкой

Умывание овсянкой – еще один из старых, проверенных временем рецептов красоты. Данная процедура сделает кожу лица свежей и гладкой, поры менее заметными, избавит от черных точек и воспалений.

В кофемолке или блендере нужно измельчить овсяные хлопья (1 стакан), добавить соль и соду (по 1 ч. ложке) и пересыпать в чистую стеклянную баночку для хранения.

Для умывания 1 ст. ложку приготовленной смеси разбавляем теплой водой (или кефиром) до консистенции сметаны. Наносим полученную кашицу на лицо, аккуратно массируем кожу, двигаясь по массажным линиям. Спустя минут 5 смываем теплой водой, затем ополаскиваем прохладной.

Свеженький огурчик

Средство для умывания лица2Огурец улучшает цвет лица, снимает следы усталости, помогает справиться с отеками, увлажняет и отбеливает кожу.

Рецепт полезной «огуречной воды» совершенно простой. Пару огурчиков нужно натереть на крупной терке, поместить в чистую банку, залить стаканом водки и поставить в светлое место.

Спустя пару недель, когда настойка будет готова, процедите ее, но не разбавляйте. Протирайте лицо и шею полученным средством каждый день. Также для умывания можно использовать свежий огуречный сок, после чего лицо следует ополоснуть прохладной водой.

Восточный рецепт

В Азии женщины для умывания используют особое средство, называющееся «утбан».

В его состав входят куркума, цедра лимона, аптечная ромашка, сухие лепестки роз, лавровый лист, аир, кориандр, овсяная мука и солодка.

Все компоненты в равных частях смешиваются в блендере. К 1 ст. ложке полученной смеси добавляют сока алоэ (5 капель) и разбавляют до однородной консистенции, напоминающей крем: молоком или сливками – для нормальной и сухой кожи лица, кефиром – для жирной. Наносят утбан на кожу и спустя 1-2 минуты смывают прохладной водой.

Вода должна быть мягкой. Достичь этого можно простым кипячением. Для умывания сухой кожи в воду добавляют четверть чайной ложки соды, для жирной – лимонный сок в том же количестве.

Вечером для умывания сухой кожи лучше использовать воду с отрубями (завязывают в марлю и погружают на 10 минут в воду), для жирной кожи – контрастное умывание, заканчивая холодной водой. Для умывания в воду можно добавлять отвары трав.

Для сухой кожи в воду добавляют отвар петрушки, ромашки или липы, для жирной — настой шалфея, череды, подорожника, коры дуба, зверобоя, для нормальной — настой из лепестков роз, листьев мать-и-мачехи. Для чувствительной кожи добавляют чайную ложку крахмала на литр воды или молока.

Вода для умывания должна быть комнатной температуры. Горячая вода расширяет сосуды, снижает эластичность кожи, холодная вода наоборот сужает сосуды и ухудшает кровоснабжение. Все это приводит к раннему увяданию кожи.

Не использовать для умывания туалетное мыло. Имея щелочную среду, оно пересушивает кожу, ускоряя процесс старения. Необходимо пользоваться различными средствами для умывания в соответствии со своим типом кожи.

Необходимо время от времени очищать кожу. Наиболее мягко это сделают овсяные хлопья с молотым рисом: 0.5 ч.л. размолотого на кофемолке риса смешивают с 1 ст.л. овсяных хлопьев и добавляют теплую воду, чтобы она покрыла смесь. Через пять минут добавляют подсолнечное масло и, осторожно массируя, наносят на кожу лица. Через минут пять смывают водой, приготовленной для умывания. Кожа становится гладкой с матовым оттенком.

Читайте также  Мейкап для зеленых глаз пошагово фото

Жирную кожу хорошо очищать при помощи отвара хвоща (1 ст.л. на 1 л воды). Отваром смачивают марлю, сложенную в несколько слоев, и накладывают на лицо, периодически смачивая по мере высыхания. Через полчаса умываются водой комнатной температуры.

Комбинированную кожу очищают настоем сирени (1ст.л. сорванных цветов на 0.5ст кипятка настаивают 4 часа), протирая ватным тампоном утром и вечером.

Очистит любую кожу, увлажнит ее и омолодит 1 ст.л. сока алоэ разведенного 1 ст. воды.

Научитесь правильно умываться и главное — помните, что делать это надо ежедневно, а не от случая к случаю.

Самые эффективные методы по уходу за кожей лица после 35 лет

Существует ли какой-то особый возрастной рубеж, перешагнув который, требуется ухаживать за кожей более тщательно? Для каждой женщины он свой, но большинство начинает усердный уход за лицом после 35 лет. Когда личико девушки по-юношески свежо, она может позволить себе не задумываться о многих мелочах – не смывать косметику на ночь, употреблять поздно вечером много жидкости, питаться исключительно копченой и жирной пищей или даже переборщить с алкоголем. В зеркале поутру ее будет ждать отдохнувшее и заметно посвежевшее отражение. Это объясняется тем, что в юном возрасте обмен веществ работает интенсивнее, организму требуется меньше времени на восстановление сил и энергии.

Юные девушки могут позволить себе умываться исключительно горячей или ледяной водой с детским мылом, забывать наносить увлажняющий крем и при этом не выглядеть плохо. К сожалению, биологические процессы старения кожи начинаются уже с 25 лет. Под влиянием агрессивных солнечных лучей, колебания уровня гормонов в организме, накопления шлаков в глубоких слоях дермы снижается концентрация гиалуроновой кислоты и коллагена, кожа обезвоживается, появляются мимические морщинки. С этого момента стоит начинать ухаживать за кожей серьезнее и обстоятельнее, чем в юности.

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда возраст женщины достигает 35 лет, естественные процессы восстановления клеток кожи, их увлажнения и питания замедляются еще больше. Кожа истончается, провоцируя все более интенсивное возникновение морщинок. Поэтому желательно разработать индивидуальную программу по уходу за кожей. Для этого можно прибегнуть к помощи косметолога или наметить ее самостоятельно. Сохранить кожу в прекрасном состоянии в зрелом возрасте поможет комплексный уход – сочетание салонных процедур, домашних масок, эффективной косметики и здорового образа жизни.

Салонные косметологические процедуры

Салонные процедуры дают хороший эффект и оказывают более сильное воздействие, чем обычная уходовая косметика. До 30 лет без них вполне можно обойтись, но чем старше женщина, тем более мощная поддержка требуется ее коже.

Современная косметология предлагает разнообразные методы.

  • Профессиональный массаж лица. Эта процедура является самой распространенной, легко переносится и практически не имеет противопоказаний (если только кожа не поражена обширными воспалениями, на лице нет механических повреждений – ран и царапин – и самочувствие клиентки удовлетворительно – отсутствует температура и другие симптомы недомогания). Массаж помогает снять отеки, стимулирует кровообращение, приводит в тонус мышцы лица.
  • Пилинг. Естественно, каждая женщина периодически пользуется скрабом. Но даже самый эффективный скраб не способен в полной мере очистить лицо от омертвевших чешуек. По степени воздействия различают пилинг поверхностный, срединный и глубокий. По способу воздействия на кожу пилинг делится на фруктовый, ультразвуковой, химический, лазерный, алмазный. Самым щадящим считается пилинг фруктовый, а самым эффективным – химический. С его помощью можно избавиться даже от пигментных пятен, шрамов, рубцов. Некоторые виды пилинга требуют предварительного легкого обезболивания кожи. Как и при любой процедуре, имеется ряд противопоказаний к проведению пилинга. Это герпес, повышенная температура тела, период беременности и лактации, аллергия на химические компоненты пилинга.
  • Мезотерапия. Это внутрикожные инъекции коктейлей из гиалуроновой кислоты, коллагена, витаминов, аминокислот и микроэлементов. Если обычные кремы действуют на поверхностный слой кожи, то инъекции доставляют полезные вещества в ее глубокие слои. Этим объясняется отличный эффект от процедуры. Перед тем как решиться на мезотерапию, желательно проконсультироваться с врачом общей практики. В противопоказаниях значатся период беременности, онкологические заболевания, инфекционные болезни, сепсис, сосудистые патологии.
  • Лазерная шлифовка. Это процесс воздействия на кожу с помощью лазерных лучей. Они стимулируют ее регенерацию и выработку коллагена. Лазерная шлифовка помогает избавиться от мелких мимических морщинок, шрамов и рубцов от угрей. Проводят ее под местной анестезией. Противопоказания к проведению процедуры стандартные: беременность, высокая температура, тяжелые заболевания.

Какие кремы применять после 35 лет?

Правильный выбор крема поможет сделать уход за лицом после 35 лет более эффективным. Чтобы не растеряться среди огромного ассортимента магазинов, нужно принять во внимание следующие рекомендации.

  • Золотое правило при выборе крема – пользоваться тем, который подходит к типу кожи. Но природа такова, что после 35 лет в организме происходят определенные гормональные сдвиги, и вполне вероятно, что тип кожи изменится. Возможно, следует взглянуть в зеркало более внимательно и посмотреть на кожу свежим взглядом – не стала ли она чрезмерно сухой или, наоборот, слишком жирной?
  • Гиалуроновая кислота крайне важна для кожи, поскольку с возрастом ее выработка снижается. Она должна обязательно присутствовать в составе выбранного крема.
  • Если на упаковке крема заявлено, что он оказывает защитное воздействие, значит, в составе должны значиться SPF-фильтры. Не рекомендуется надолго подставлять незащищенную кожу лица под прямые солнечные лучи.
  • Лучше всего отдавать предпочтение известным маркам, которые отлично зарекомендовали себя, даже если стоимость их продукции выше, чем у конкурентов. Желая сохранить молодость, не следует экономить. Цена любого крема складывается из его себестоимости. Поэтому, если он продается по низкой цене, стоит задуматься, а так ли много полезных веществ в его составе. Тем более не стоит покупать средства по уходу за зрелой кожей, срок годности которых вот-вот истечет.
  • Еще один компонент, наличие которого крайне желательно в составе крема, – коллаген. Благодаря ему кожа обретает упругость и становится более эластичной.
  • Следует помнить, что первыми в составе крема идут ингредиенты, преобладающие в нем. Если активные компоненты находятся в самом конце списка, скорее всего, крем малоэффективен.
Читайте также  Гимнастика для глаз от морщин и мешков под глазами

Домашние маски

Многие женщины с возрастом забрасывают уход за собой с помощью домашних масок, считая их малоэффективными. Действительно, салонные процедуры и дорогие кремы оказывают куда более яркий эффект, но домашние маски являются отличным вспомогательным средством.

Хорошее воздействие оказывают маски, приготовленные по следующим рецептам.

  1. Смешать 2 желтка, масло зародышей пшеницы, добавить несколько капель лимона и чайную ложку овсяной муки.
  2. Смолоть в кофемолке овсяные хлопья, добавить оливковое масло и столовую ложку жидкого меда. Перед использованием этой маски необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на мед.
  3. Размять переспелый банан, добавить столовую ложку сметаны и чуть-чуть растительного масла.
  4. Растереть и нанести на лицо свежую клубнику (естественно, без добавления сахара).
  5. Изготовить смесь из творога, морковного сока и растительного масла.

Все маски наносятся на хорошо очищенную кожу на 15-20 минут и смываются теплой водой. После процедуры на лицо наносится дневной крем.

Влияние здорового образа жизни

После 35 лет в организме замедляются процессы метаболизма. Поэтому чтобы как следует набираться сил, ему требуется полноценный отдых. Чтобы кожа светилась здоровьем, женщина должна высыпаться, причем ложиться спать желательно до полуночи. Алкоголь и курение действуют на кожу крайне отрицательно, делая ее серой и невзрачной, поэтому важно избавиться от вредных привычек, если таковые имеются. И, наконец, не поможет никакая косметика и дорогостоящие процедуры, если женщина плохо питается и пребывает в постоянном стрессе.

По секрету

Лицо моложе всего за 11 дней!

Даже в 40 можно выглядеть на 21, если на ночь мазать лицо…

Эффективная банановая маска для лица от морщин

Каждая женщина мечтает о том, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы. Ради этого представительницы прекрасного пола придерживаются правильного питания, занимаются спортом, используют различные косметические средства. Благодаря рекламе, сложилось мнение, что бороться с возрастными изменениями кожи лица возможно только, используя дорогие крема, лосьоны, тоники и т.д. Однако это совершенно не так. Аналог дорогостоящим препаратам — маска из банана для лица от морщин, которую просто приготовить самостоятельно.

Рассмотрим подробно, какими удивительными качествами обладает данная маска, как она помогает устранить признаки старения кожи, и расскажем подробно о популярных рецептах ее приготовления.

  • Полезные свойства банановой маски для лица от морщин
  • Правила приготовления маски из банана от морщин
  • Банановые маски с противовоспалительным эффектом
  • Дрожжевая маска
  • Картофельная маска
  • Маски с питательными веществами
  • С добавлением корицы
  • С добавлением оливкового масла
  • С апельсиновым соком
  • С яблоком и медом
  • Маски придающие коже свежесть и сияние
  • С добавлением лимонного сока
  • С авокадо и сливками
  • С овсянкой и молоком
  • Антивозрастные маски

Полезные свойства банановой маски для лица от морщин

Для многих из нас этот фрукт является любимым лакомством. Его сладкий вкус и приятный аромат улучшают настроение. Банан хорошо утоляет голод и прекрасно подходит для полезного перекуса. Его мякоть используется для приготовления различных кондитерских изделий, пюре и нектаров, а также молочных десертов. На основе этого заморского фрукта можно приготовить различные омолаживающие маски для лица.

Банан насыщает кожу различными полезными веществами:

  • природные антиоксиданты – витамины А и С, замедляющие возрастные изменения кожи, разглаживающие морщины вокруг глаз, так называемые «гусиные лапки»;
  • витамины группы В помогают коже лица сохранять упругость;
  • витамин Е, нередко называемый витамином красоты, придает коже эластичность;
  • витамин РР борется с покраснениями и сухостью кожи, придает ей здоровый вид;
  • витамин К улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, прекрасно убирает сосудистые звездочки;
  • множество других микроэлементов, входящих в состав банана и благотворно влияющих на состояние кожи лица.

Главным достоинством маски из банана от морщин является то, что она практически не имеет противопоказаний. Отказаться от ее использования нужно тем женщинам, у которых имеется аллергия на этот фрукт.

Для кого рекомендовано данное косметическое средство?

  • Обладательницам кожи, склонной к сухости, шелушению;
  • Жирной кожи, характеризующейся частым появлением акне и угревой сыпи;
  • Кожи, испытывающей признаки увядания, постепенно теряющей упругость и эластичность;
  • Кожи, подверженной пигментации.

Несомненным плюсом маски с бананом от морщин является возможность ее применения круглый год. Ведь этот заморский фрукт продается в магазинах и овощных ларьках постоянно.

Правила приготовления маски из банана от морщин

  1. Ответственно подойдите к выбору фруктов. Особое внимание обращайте на то, чтобы бананы были зрелыми, но на кожуре не было темных пятен или точек.
  2. Многие рецепты банановых масок от морщин предлагают использовать молочные продукты. Обязательно проверьте их срок годности. Откажитесь от их использования, если они имеют долгий срок хранения. Это свидетельствует о том, что в состав входят консерванты.
  3. Косметическую маску из банана следует готовить непосредственно перед ее использованием. Ни в коем случае не рекомендуется ставить ее в холодильник, поскольку она теряет большую часть своих полезных свойств.
  4. Чтобы приготовленное средство от морщин дало максимальный эффект, хорошо использовать готовые тканевые маски, продающиеся в магазинах, или можно изготовить их самостоятельно. Для этого понадобится кусок марли, на котором нужно сделать прорези для глаз и рта. Сначала накладывается сама смесь, а потом маска из ткани. Предотвращает быстрое высыхание косметического состава, насыщает кожу полезными элементами, входящими в состав банана.
  5. Ватный диск хорошо использовать для равномерного нанесения смеси на кожу.
  6. Банановая маска для лица от морщин, впрочем, как и любая другая, должна наноситься строго в соответствии с массажными линиями.
  7. Пристальное внимание следует обратить на компоненты, присутствующие в составе маски. Помимо банана могут использоваться продукты, вызывающие аллергическую реакцию. Чаще всего таковыми считаются цитрусовые и мед. Если известно, что один из ингредиентов маски может спровоцировать аллергию, то лучше отказаться от ее использования.
  8. Маску с бананом от морщин косметологи советуют применять 2-3 раза в семь дней. После нанесения должно пройти четверть часа, затем следует умыть лицо проточной водой.
  9. Чтобы усилить эффект после косметической процедуры рекомендуется использовать крем с увлажняющими компонентами.
Читайте также  Кокосовое масло для лица от морщин вокруг глаз в домашних условиях отзывы

Банановые маски с противовоспалительным эффектом

Банан для лица от морщин избавляет, одновременно устраняя другую важную проблему – болезненные прыщи и угревую сыпь, снимает покраснение и раздражение кожи.

Дрожжевая маска

Уникальный продукт, обладающий омолаживающий эффектом, комплексно воздействует на кожу, улучшая ее внешний вид. Для приготовления средства понадобится чайная ложка дрожжей, которые необходимо развести в 10-15 мл воды. Туда добавить протертый банан и немного молока. Тщательно перемешать и наложить маску на лицо. По истечении четверти часа все смыть.

Картофельная маска

Отварить среднего размера картофелину в кожуре, очистить и вилкой измельчить вместе с фруктом, смешать с белком. Намазать лицо полученной смесью, через 15 минут сделать контрастное умывание. В завершении смочить ватный тампон в молоке и протереть кожу. Данная косметическая процедура хорошо убирает круги под глазами, подтягивает кожу, придает ей здоровый вид.

Маски с питательными веществами

С добавлением корицы

Для приготовления косметического средства понадобится один банан, предварительно размятый до пюреобразного состояния. Столовая ложка меда, лучше всего, если он будет жидкий. В ином случае, необходимо его разогреть. Пол чайной ложки корицы и 30 мл сливок. Ингредиенты перемешать, распределить с помощью спонжа или ватного диска, подождать 15-20 минут и смыть теплой проточной водой.

С добавлением оливкового масла

Предварительно размельченный фрукт смешать с чайной ложкой оливкового масла и такой же порцией свежей сметаны. Чтобы маска не только насыщала кожу лица витаминами и микроэлементами, и способствовала омоложению, добавить в смесь яичный желток, обладающий тонизирующим и подтягивающим эффектом. Держать банановую маску на лице нужно не больше 20 минут, затем умыться и нанести увлажняющий крем.

С апельсиновым соком

Чтобы кожа сияла и выглядела здоровой, необходимо применять маску из банана для лица от морщин с добавлением 10-15 мл свежевыжатого сока апельсина. Растёртый банан перемешать с соком, а, чтобы полученная смесь не растекалась, влить столовую ложку сметаны 25 %- ной жирности, которая прекрасно увлажняет кожные покровы. Нанести средство на лицо, уделяя особое внимание носогубным морщинам, «гусиным лапкам» и морщинам на лбу. По истечению 15 минут умыться прохладной водой.

С яблоком и медом

Потереть на тёрке половину банана и небольшую дольку яблока, предварительно очищенного от кожуры. В полученную смесь влить столовую ложку цветочного жидкого меда. Распределить по лицу, через четверть часа тщательно умыться.

Маски придающие коже свежесть и сияние

Как говорилось выше, банан для лица от морщин прекрасно сочетается с молочными продуктами. Они также богаты различными минералами, микроэлементами и кислотами. Молоко, йогурт, творог, сливки, сметана улучшают структуру кожи, обладают отбеливающим эффектом, устраняют пигментные пятна. Ниже приведённые рецепты масок помогают подтянуть кожу на лице, придают ей матовость, избавляют от жирного блеска, делают менее заметными морщины.

С добавлением лимонного сока

Измельчить один банан, добавить к нему 30 мл йогурта без добавок и немного лимонного сока. Равномерно нанести смесь на лицо, шею и зону декольте, для усиления эффекта принять горизонтальное положение. Через 30 минут умыться, попеременно включая горячую и холодную воду. Такое контрастное умывание хорошо тонизирует кожу, полезно его делать, чтобы устранить следы усталости на лице.

С авокадо и сливками

Измельчить в блендере банан и половину авокадо, предварительного очищенного от кожуры. В получившееся пюре добавить 30 мл жирных сливок. Нанести кашицу на кожу, подождать 15-20 минут и смыть минеральной водой. Данные ингредиенты хорошо увлажняют и питают кожу, обладают видимым омолаживающим эффектом.

С овсянкой и молоком

Хлопья известны очищающими свойствами. Такая маска для лица из банана хорошо подойдет обладательницам жирного и комбинированного типа кожи. Полстакана овсянки заварить подогретым молоком, оставить на полчаса, чтобы дать хлопьями разбухнуть. В это время измельчаем банан, и как только овсянка остынет, перемешиваем все компоненты. Наносим маску на лицо и оставляем на 15 минут. Во время умывания полезно будет немного помассировать кожу, что поможет очистить поры и избавиться от чёрных точек.

Антивозрастные маски

  • Творожная. Данный продукт с древних времен используется как косметическое средство. Для приготовления понадобится столовая ложка творога, банан и яичный белок. Нанести маску на лицо, уделяя внимание зонам, где имеются мимические морщины. Через полчаса умыться.
  • Фруктовая. Банан, очищенные киви и яблоко измельчить в блендере, добавить желток и немного оливкового масла. Равномерно распределить на коже, смыть смесь через 20 минут.

Признаки старения кожи лица неизбежны. Многие женщины решают данную проблему, прибегая к салонным процедурам, используя разрекламированные косметические средства от известных брендов или обращаясь к пластической хирургии. Однако, прежде чем прибегать к крайним мерам, рекомендуем попробовать простые методы, не требующие денежных затрат. Банановая маска для лица от морщин – хороший способ омолаживания зрелой кожи.

Главное здесь соблюдать ряд рекомендаций:

  • чтобы добиться видимого эффекта от маски из этого заморского фрукта нужно применять ее регулярно.
  • из множества описанных рецептов масок выберите тот, который большего всего подходит для вашего типа кожи;
  • не применяйте одну и ту же маску больше двух месяцев;
  • обязательно делайте перерыв на 4-6 недель, чтобы дать коже отдохнуть и не позволить привыкнуть к одним и тем же компонентам.

Маска из банана для лица от морщин позволит вам забыть о признаках увядания кожи, сделает ее здоровой и вернет былую красоту и цветущий вид.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector